编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。大河网联合dafabet唯一官方网站_大发888体育-游戏|下载中医药大学共同推出“豫健二十四节气”主题策划，针对不同人群给出专业指导，擦亮dafabet唯一官方网站_大发888体育-游戏|下载中医药“金名片”。

　　大河网讯 “云天收夏色，木叶动秋声。”8月8日，跨过立秋这道栅栏，夏日的浮躁渐次内敛，一个金灿灿的季节正向我们悄然而来。

　　“乍惊青梧落”“商飙早已惊”，有网友细数了立秋的诗意，发觉这一节气的到来总有些“突然”。而还有些网友对秋天的感知，却增添了几分别样的“秃然”。

网友讨论

　　近日，记者留意到关于秋季脱发话题的讨论也随着立秋的到来如期而至。为此，大河网采访到dafabet唯一官方网站_大发888体育-游戏|下载中医药大学黄帝内经教研室主任唐华伟来解答网友们关心的“头”号疑问。

　　@湿热内蕴、气血亏虚的你们

　　秋天有些“秃然”的原因找到了

　　“秋，揫也，物于此而揫敛也”，《月令七十二候集解》载道，立秋是自然界阳气渐收、阴气渐长的转折点，万物逐渐开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

　　“人禀天地之气而生。”唐华伟告诉记者，中医认为秋三月金气当令，主燥，但立秋时节通常处于“三伏天”里的中伏期间，所以还兼具着夏天的“热”。由于此时的气候呈现出湿、热、微凉的特点，湿热内蕴、气血亏虚的人群就容易出现季节性脱发的问题。

　　“中医讲究同病异治，要以辩证的思想区分同一疾病的不同的证候，脱发问题也是如此。”唐华伟解释道，湿热体质人群在初秋湿热的环境中会加重自身体质，导致头皮油脂分泌过多甚至堵塞毛囊，如此一来，便会导致和加重脱发。而对于气血亏虚的人群来说，天气的凉燥，会使头皮上的微细血管和毛囊收缩，从而导致供应头发的血液减少，也会出现脱发的现象。

　　虽然秋季的确存在脱发增多的自然规律，但唐华伟认为也不必为此过分担忧，他表示，“正常脱发和非正常脱发之间有一个‘收支平衡’的度。假如每天脱落的头发与新生发的数量大致相同，则属于正常新陈代谢性脱发；如果每天头发脱落超过100根的度，头发明显变稀，或呈片状脱发，这种病理性脱发则需要引起重视。”

　　头发竟然挺有“礼貌”？

　　肾精充足才是脱发“救星”

　　有网友称，生姜能刺激毛囊打开，促使毛发再生，加快头皮新陈代谢，用生姜来擦头皮已经被不少“脱发人”视为了“救命稻草”，这种做法是否真的科学有用呢？

网友分享

　　“用生姜摩擦头皮主要是通过生姜的温热性与辛辣性起到刺激作用，但是脱落的头发要想重新长出来，不仅需要头皮能够有良好的血液循环，还和身体的营养有关。”唐华伟表示，虽然生姜在适度使用的前提下可以起到一定的生发作用，但脱发的问题更需要治本。他举例说道，对于气血亏虚的人来说，无论怎样摩擦头皮，怎样促进头皮的血液供应，可能都达不到生发的作用。

　　“中医理论中提到‘肾其华在发，发为血之余’，这是指头发的状态与肾精、肝血密切相关。”唐华伟说，肾精亏虚会导致头发得到的营养也随之减少，这与人体内的自我选择功能有关。当疾病发生时，身体内部库存的物质会进行逐级的资源再分配，原本用于头发的养分就会“让”给对身体更为重要的内脏器官。

　　事实上，将生姜视为“救星”的“脱发人”多来自压力较大的“打工人”和“考学党”，作为一线大学教师的唐华伟对这一点就深有体会。“有时候我的学生会跟我开玩笑说：‘唐老师你看，我吃啥啥香，身体倍儿好，咋就是有点秃。’其实这个就是我们说的自我调节，劳累、焦虑容易导致肾精不足或气血亏虚，以至于头发就把营养‘让’了出去。”

　　“生姜的作用远不及拥有一个肾精充足的好身体。”唐华伟告诉记者。

　　“内调”+“外养”

　　护发“36计”有妙招

　　“湿上甚而热，治以苦温，佐以甘辛，以汗为故而止。”《黄帝内经》中提到，体内湿热时要吃苦味的温性食物，还要让身体适当出汗，这样才能改善体质。

　　“刀豆、代代花、白芷、生姜、橘红都是性温、可以药食两用的中药材。”唐华伟称，同时还要注意头皮的养护，只有“内调”+“外养”才能真正地拥有秋风也扫不走的秀发。

　　“有一个很多人容易忽视的护发知识，就是‘三伏天’里头皮也是要做好防晒工作的。”唐华伟解释道，“三伏天”午后时段气温通常可超过35℃，户外紫外线也在一年中最为强烈，不只有暴露在外的皮肤容易被晒伤，头皮也容易在高温环境中受损，影响毛发的营养供应，建议出门时可以通过戴帽子、打伞的方法做好头发头皮的防晒护理。

　　“用温水洗头或用生姜煮水洗头，并注意洗头时用指腹按摩头皮500下，都是可以促进头发健康生长的小妙招。”唐华伟称。（王怡潇 董蕾）